Vocês percebem que estão em alta os temas como crenças limitantes, a importância do autoconhecimento, mas a principal habilidade que une estas duas demandas, se chama FLEXIBILIDADE.
Pois ela é o ingrediente ideal que nos permite mover com mais facilidade esta massa da vida. Pois cada vez que nos dedicamos a conhecer o que nos impede de desenvolver, através do autoconhecimento, e nos focamos em mudar nossas crenças limitantes, nós já estamos trabalhando a flexibilidade.
O autoconhecimento e treinamento mental precisa ser direcionado na missão de compreender melhor os nossos limites e as nossas potencialidades e, a partir daí, encontrar formas de interromper o que está nos tornando inflexíveis mudar.
E você é a única pessoa que pode fazer isso e transbordar sua vida de novas ideias, novos projetos, novos planos e visões .
Vamos para os 4 flexibilidades importantes na vida (mas existem muito mais que a psicoterapia pode te acrescentar).
1- Flexibilidade Física: é uma atribuição que temos ao nascer, mas perdemos no decorrer do envelhecimento (enrijecendo), principalmente quando não existem estímulos suficientes.
2- Flexibilidade Mental
Aprenda a se abrir para novos pensamentos e interpretações de vida e a desapegar de suposições, interpretações antigas, preconceitos ou dificuldades vividas por você ou por alguém. Aproveite o momento e se situe no presente, aceitando sempre as mudanças.
Há sempre muito a aprender quando nos dedicamos realmente e empaticamente o outro, em seus pontos de vista, histórias e experiências.
Saiba receber feedbacks, independente de ser positivo ou negativo, absorva e avalie o que foi dito, não precisamos concordar com tudo, mas a reflexão é sempre válida. Assim como, ouvir experiências, tanto positivas como negativas, também lhe trará ricos ensinamentos.
Não aceite afirmações sem questionar o que dizem e muito menos faça coisas porque somente disseram a você. Questione o porquê sempre.
3- Flexibilidade espiritual:
Gerencie sua fé com um propósito maior do que apenas ganhar o que precisa, entenda a espiritualidade como algo maior, saindo do foco do eu, ou de quem está próximo ,e pensar no mundo todo. Seus sentimentos e pensamentos influenciam todo o externo, assuma sua parcela de responsabilidade sobre o mundo.
Vá além da religião: tenha uma visão mais ampla do todo da espiritualidade e aprenda a observar e respeitar as outras outras perspectivas religiosas.
Se permita às vezes nadar contra a maré, mesmo que sua opinião sobre a sua fé seja impopular, seja fiel aos seus princípios e estudos. Só tome cuidado para não ser arrogante, pois também é preciso duvidar de suas visões de mundo e perguntar-se: "Será que já ouvi tudo de todos?".
4- Flexibilidade Social
Respeite princípios que regem a sua vida e seu meio externo.
Comprometa-se no trabalho, em relações pessoais e sobre o futuro da natureza.
Preste atenção no outro, dores, frustrações e comportamentos e seja compreensivo e aberto à diferença, pois é essencial para o surgimento de novas ideias. Conviver com quem nada se assemelham com você, faz com que flexibilize suas afirmações e desenvolva interesse pelo novo.
Agora que conheceu 4 flexibilidades possíveis para praticar, é preciso, primeiramente, o autoconhecimento, descobrir quem você é e quais são as suas atitudes de costume, como reage dentro da realidade em que vive.
Busque a sua autenticidade e deixe falar o seu "eu interior", como ele está, como anda reagindo, e o que pode ser feito para se desenvolver e flexibilizar o que está disfuncional na sua vida.
