Caderno de Práticas A4A — Livro Faça Além
Sua leitura continua na prática.
Se você chegou aqui pelo QR Code do livro Faça Além, seja bem-vindo! Este caderno reúne as fichas que acompanham sua leitura e ajudam você a observar sua vida, organizar pensamentos e escolher seus próximos passos.
Como usar seu caderno
Baixe o PDF e imprima as fichas ou copie as perguntas para suas anotações digitais.
Escolha uma prática relacionada ao capítulo que está lendo ou ao que deseja compreender melhor.
Reserve um momento tranquilo e registre suas respostas com sinceridade.
Escolha uma pequena ação possível para colocar em prática.
Retome suas anotações para observar mudanças e ajustar seus próximos passos.
Uma prática principal por semana pode ser um bom começo. Respeite seu ritmo: você pode avançar, repetir, pausar e recomeçar.
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Material psicoeducativo, sem finalidade diagnóstica. Não substitui acompanhamento psicológico.
